Как вернуть страсть в отношения

как вернуть страсть в отношения

Этот вопрос возникает не только у пар, которые прожили долгую совместную жизнь, но и у тех, кто прожил всего год или около того. Почему так происходит? Все наши отношения – это не только эмоционально окрашенные позитивные или негативные переживания. Они подкреплены гормонами: адреналином, эндорфином, дофамином, серотонином, окситоцином.

С течением жизни мы меняемся и наши отношения имеют способность трансформации, они переходят из одной стадии в другую. Уходят гормоны, которые вызывали всплеск эмоций (влюбленность). И «розовые очки» постепенно начинают сползать все ниже и тут уже мы замечаем реального человека, а не просто объект нашей влюбленности. И откуда не возьмись, раздражение на партнёра вспыхивает то тут то там, особенно в тех местах, где он перестаёт соответствовать нашим ожиданиям. Партнер начинает раздражать в мелочах.

Вот самые частые убийцы страсти в отношениях:

  • бытовуха;
  • рождение детей;
  • физические заболевания;
  • финансовые проблемы;
  • стыд, вина;
  • неумение говорить о своих желаниях;
  • низкая самооценка;
  • страх потерять партнёра.

Как ни крути, но вернуть страсть, можно, только в те отношения, в которых есть любовь и взаимопонимание или желание слышать и прислушиваться друг к другу. Если люди не могут или не умеют разговаривать друг с другом, если есть моральное насилие, принуждение, обесценивание и нарушаются личные границы, то такие отношения в принципе деструктивны. И нужно подумать несколько раз, стоит ли их продолжать.

Некоторые пары пытаются вернуть страсть разрушающим способом. После сильной ссоры или скандала, когда гормоны адреналин, дофамин или окситоцин зашкаливают, секс становится первобытным, страстным. И, кажется, что он действительно такой, как был раньше.

Ничего подобного. Этот всплеск эмоций проходит быстро, высасывает все нервные ресурсы, и восстановление будет проходить очень долго. Иногда такой способ «решения проблем» становится копинг стратегией пары и тут очень сложно разорвать такой порочный круг неспособности разговаривать.

Самый сильный убийца отношений

Пока вы встречаетесь, бытовых вопросов не существует. Вы только присматриваетесь к партнеру и не думаете о том, кто будет выносить мусор, а кто забирать детей из детского садика. Но как только ваши отношения перейдут на новый уровень, бытовые вопросы станут первым камнем преткновения. Именно домашние хлопоты занимают большую часть времени и то, что мы все выходцы из своих родительских семей, в которых распределение обязанностей могло радикально  отличатся от семьи нашего партнёра, мы как то упускаем из виду с уверенностью, что ведь и так все понятно, кто и чем занимается. СПОЙЛЕР: а вот и нет. Ничего и никому просто так не понятно!!! 

Пока у вас букетно-конфетный период, после работы, даже если вы очень сильно устали, вы бежите на свидание. И здесь нет места спортивному костюму с вытянутыми коленками или безразмерной футболке в дырочку. Женщины подкрашены, мужчины выглядят опрятно, нет той усталости, когда хочется вытянуть ноги на диване и смотреть телевизор ( помним, нами управляет гормон влюбленности и придаёт нам небывалую энергию).

Вы пытаетесь завоевать партнера, и это дает огромный приток сил.

Что происходит потом? А потом, когда завоевывать не нужно, когда все становится ясно и понятно, когда быт съедает все ваше личное время – силы заканчиваются, страсти потухают. В дверь стучится раздражение и недовольство партнёром. Не очень привлекательная, но такая реальная картина.

 Хотите вернуть страсть в отношения? Можно пойти двумя путями. Но прежде всего, нужно отделить секс от быта.

Варианты вернуть страсть

  1. Устраивайте себе романтические вечера. И не только мужчина должен быть их инициатором. Их вполне может организовать и женщина.  И чаще всего, у женщин, у которых фантазия работает намного лучше, чем у мужчин, эти вечера получаются более яркими и насыщенными.
  2. Создавайте спонтанные праздники. Мы сейчас совершенно не говорим об алкоголе, потому что он никакого отношения к празднику не имеет. Мы говорим об эмоциях. Начните настраивать себя на позитивный лад с самого утра, даже если вы на работе. Постарайтесь думать о том хорошем, что вас ждет дома. Конечно, не стоит полностью игнорировать свои рабочие обязанности. Ваша задача получить заряд эмоций, а не пережить их и перегореть.
  3. Поездка. Любая. Даже на один день или на пару дней (без детей), придаст новый фон вашим переживаниям.
  4. Ночь в отеле. Сменить обстановку это всегда позитив и заряд нового. Мы привыкаем к обыденности, к нашему окружению и оно перестаёт будоражить рецепторы.  Смена обстановки даже на одну ночь, может привнести давно забытый азарт в отношения.
  5. Покупка нового белья, или эротических игрушек, вечер обсуждения своих фантазий и проба их воплотить, привносит новый взгляд на партнёра и придаёт новизну отношениям.

Способов вернуть былую страсть гораздо больше. Но во всех случаях главное иметь желание это делать. Поэтому, даже если вы трудоголик, стоит найти время для отдыха. И при правильном подходе, он не заберет много времени.

Что еще мешает вернуться страсти и  как с этим бороться

Прежде чем говорить о страсти, необходимо понимать, что отношения между партерами должны быть здоровыми. То есть, ни о какой близости или сексе и речи быть не может, если в семье происходит насилие. Это касается как физического, так и морального. Если нет взаимопонимания, партнеры друг друга раздражают, то в такие  отношения страсть возвращать не стоит в принципе в таких отношениях стоит разбираться, что вообще происходит и как мы до этого дошли и что с этим можем делать, и то, если оба партнёра хотят меняться и расти в отношениях.

В начале статьи мы перечислили основные причины ухода страсти. И если некоторые из них рассмотреть глубже, то все сводится к отсутствию откровенности и неспособности партнеров слышать потребности друг друга, но часто и свои потребности тоже не распознаются.

  1. Сексуальные желания со временем меняются. Не все и не всегда могут об этом сказать прямо. Если проблема лежит на этом уровне, то вам поможет сексолог.
  2. Важно уметь обсуждать ваши желания и фантазии без стеснения и страха потерять вашего партнера
  3. Со временем меняетесь и вы: ваше физическое состояние, жизненные ценности и цели. Займитесь собой, поймите чего хотите именно вы.

Подумайте, что мешает вам получить удовольствие. Какие действия ваши или вашего партнера приводят к нежеланию заниматься сексом в принципе. Если это хроническая усталость, то лучше всего вам поможет в данный момент отдых и разговор с психотерапевтом. А вот когда вы будете в состоянии адекватно оценивать происходящее, можно будет думать, как вернуть страсть в отношения.

Когда равновесие между миром и вами будет восстановлено, уйдут проблемы, от которых вы прятались, а не решали. Вам будет легче возвращать страсть в отношения.

5/5 - (6 голосов)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.