Как заставить себя работать на удаленке

как заставить себя работать на удаленке

Иногда кажется, что удаленная работа похожа на праздник или постоянный выходной. Не нужно выходить и дома, тратить время на дорогу, можно вечером не собирать «тормозок», а утром поспать лишние полчаса. И первые дни после перехода на удаленную работу мы работаем. И даже вырастает производительность. Но уже спустя неделю делать ничего не хочется.

И тут возникает вопрос: как заставить себя работать на удаленке? Мы открываем интернет, и в поисках ответа проводим половину рабочего дня. А потом с ужасом сознаем, что большая часть работы не сделана. А советы, которые нам дали, звучат следующим образом:

  • организовать рабочее место;
  • вылезти из пижамы, одеться в офисный костюм;
  • разогнать домашних, приструнить детей и попросить маму не мешать с вопросами, пока вы работаете;
  • соблюдайте порядок на рабочем столе;
  • делайте перерывы;
  • обязательно работайте на позитиве.

Сильно помогло? Желания работать больше не стало. Потому что эти советы хороши, но вот мотивации то не хватает.

Что происходит с нашим мозгом, когда мы переходим работать на удаленку?

Мы не можем отделить место отдыха от места работы. В результате, вся наша жизнь превращается в сплошную рутину. Ваш мозг не перестраивается, рабочий день растягивается до бесконечности, а работа остаётся невыполненной.

Семь советов о том, как работать на удаленке

Совет первый. Никогда не работайте лежа на диване. Это место, где вы отдыхаете. Рабочий стол должен быть. Если есть возможность, смените обстановку.

Совет второй. Четко ограничивайте рабочее время. Когда вы работаете дома, то вам кажется, что у вас впереди куча времени. Вы сэкономили его на транспорте, и у вас как минимум два часа в запасе.

Открою тайну: у вас нет этого времени. Эти два часа виртуальные. Пока вы едете на работу, вы настраиваетесь на рабочий лад, обдумываете планы, говорите с подругой.  

Вечером, пока вы добираетесь домой, вы успеваете обдумать, что приготовить, куда сходить, что обсудить с партнёром, зайти в детский сад за ребенком и так далее. У каждого из нас разные планы. Так вот, вы не успеваете перестроиться, находясь дома.

Работа на фрилансе или удаленная офисная, часто может не заканчиваться вообще. Если вы не ограничите время выполнения задачи, вы не получите необходимого отдыха.

Плюс такой работы есть: вы выбираете удобное для себя время. Но крайне важно, чтобы вы могли ограничить его. Иначе, это приведет к выгоранию.

Совет третий – гуляйте. Утром и вечером. Заведите себе собаку, с которой обязательно нужно будет выходить на улицу. Для работы на фрилансе или на удаленке – прогулки крайне необходимы. Кроме того, что вам просто нужно двигаться физически, вам нужен психологический отдых.

Совет четвертый – мотивация. У каждого она своя. И если уж очень сильно не хочется работать сегодня, то нужно себя мотивировать. Иначе, накопившаяся гора незаконченной работы может вам стоить части нервных клеток.

Совет пятый. Общайтесь с друзьями и коллегами по работе. Если вы раньше жили насыщенной жизнью, у вас был определённый круг общения, вам это необходимо.

Совет шестой. Хвалите себя за каждую выполненную задачу. Самый лучший вариант – расписать задачи на листе бумаги или в компьютере, и вычеркивать выполненную. Тогда у вас будет понимание, чем вы весь день занимались.

Совет седьмой. Выходные должны быть выходными. Не нужно заканчивать задачи, которые вы не успели выполнить в рабочее время. В выходные вы отключаетесь полностью. Вы сообщаете всем своим клиентам, если вы фрилансер, что день или два в неделю, вы не подходите к телефону, не отвечаете на вопросы и не решаете срочные задачи.

Очень важно отделить личную жизнь и работу. Сделать это дома действительно сложно. Если вас принудительно перевели на такую работу, то трудности, конечно, будут. В любом случае потребуется дополнительная мотивация для работы дома. Если вам сложно это пережить, то позвоните психологу.

И еще напоследок, небольшой совет для фрилансеров: вы по своей воле решили работать удаленно. У вас всегда есть мотивация, и чаще всего, она финансовая. Но проблема затягивания рабочего дня и прокрастинации все же существует. Если вы запутались и не знаете, как помочь себе выйти из замкнутого круга – звоните.

5/5 - (6 голосов)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.