Низкая самооценка – что это и на что влияет

Что такое самооценка в принципе? Это то, как мы сами оцениваем себя. Порой нам может казаться, что мы себя любим, ценим и уважаем. Но вот только окружающие нас не ценят, не любят, не уважают. Почему так происходит? Все просто. Все, что вы думаете о себе, вы транслируете окружающим. Они воспринимают...

Психолог для IT – как выбрать

Психолог для IT-шника нужен гораздо чаще, чем можно себе представить. И дело не только в том, что именно IT специалисты испытывают высочайшую психологическую нагрузку. Они постоянно перерабатывают, среди специалистов этой сферы больше всего процент выгорания. Но, кроме этого, айтишники могут испытывать личные проблемы, которые совершенно не связаны со специальностью. Депрессии,...

Как понять, что пора лечить депрессию

Что такое депрессия Для того, чтобы понять, есть ли у вас депрессия, следует обратиться за консультацией к психотерапевту. Нужна ли медикаментозная поддержка лично вам, может диагностировать компетентный врач. Когда следует обратиться? У Вас опускаются руки. То, что ранее вызывало эмоциональный подъем, внутренний отклик- едва ли создает настроение, ощущение радости и...

Анонимный онлайн психолог – когда нужен

Очень часто люди не идут к психологу потому, что их проблемы могут вызывать чувство страха или стыда. Если вы находитесь в ситуации, когда психологически давление сильное, а вы не можете раскрыть вашу личность – вам поможет анонимный онлайн психолог. Как это происходит и что нужно? Анонимно, в комфорте для вас...

Как пережить расставание – советы психолога

Пережить расставание всегда сложно. Любовные отношения вызывают сильные или одни из самых сильных эмоциональных переживаний. В начале отношений кажется – это навсегда. Но когда они заканчиваются, это взывает сильнейшую боль. Как пережить расставание с любимым человеком, если ты не понимаешь, что происходит? Как пережить расставание с любимым человеком Если нет...

Алкогольная зависимость

Алкогольная зависимость – как лечить алкоголизм дома Те, кто пытался кодировать своего мужа или сына от алкогольной зависимости, очень быстро перестают радоваться тому, что человек не пьет. Уже через некоторое время он становиться невыносимым: у него часто меняется настроение, он нервничает по каждому поводу, депрессивные состояния сменяются агрессией. Что происходит?...

Как пережить острую психологическую травму и не допустить ПТСР

Что такое острая психологическая травма Сильнейшие стрессы, которые возникают у граждан Украины в военный период, в не зависимости от зоны проживания, могут привести к развитию посттравматического стрессового расстройства или ПТСР. Как избежать проблем с психическим здоровьем и пережить острую травму? В ситуации, когда в стране идет война, мы проходим пять...

Как заставить себя работать на удаленке

Иногда кажется, что удаленная работа похожа на праздник или постоянный выходной. Не нужно выходить и дома, тратить время на дорогу, можно вечером не собирать «тормозок», а утром поспать лишние полчаса. И первые дни после перехода на удаленную работу мы работаем. И даже вырастает производительность. Но уже спустя неделю делать ничего...