Психологи онлайн в Украине
Получить консультацию психолога онлайн можно не выходя из дома или офиса. Вы можете находиться абсолютно в любой точке мира: быть экспатом на острове или жить в отдаленном поселке, выехать на заработки или работать из дома онлайн на удаленке.
Главное, это иметь свободный доступ в интернет и, желательно, видеосвязь: скайп, zoom, вайбер, мит, ватсап или телегам. Любой из этих месседжеров подойдет для того, чтобы обратиться к психологу онлайн.
Как происходит встреча онлайн
Прежде всего, вам нужно найти уединенное место. Потому что ваши встречи с психологом онлайн также конфиденциальны, как и при личной встрече в кабинете.
Устройтесь в тишине, в удобном для вас месте. От сеанса с психологом онлайн вас ничего не должно отвлекать.
Обязательно будьте на связи в оговоренное время. Если вы опоздали, психолог не сможет продлить сеанс, так как все встречи расписаны.
Настройте веб камеру, проверьте скорость с интернетом.
На личной встрече с психологом вы не скрываете своих эмоций, и ваш психолог видит, что вам нравится, а что нет. Внешние проявления эмоций могут сказать больше, чем вы это понимаете.
Отключите другие виды связи.
Если вы общаетесь в онлайн режиме за компьютером, отключите телефон или поставьте его на беззвучный режим. Во время онлайн общения с психологом вам никто не должен мешать.
Расслабьтесь и ведите разговор спокойно.
Разговор с вашим психологом на онлайн встрече должен быть не менее откровенный и доверительный, чем в кабинете. Если вы хотите получить результат от ваших встреч онлайн, то постарайтесь выполнить эти простые рекомендации.
С чем обратиться к психологу онлайн?
Вы можете обратиться с любой проблемой, которая вас беспокоит. Ваша встреча будет отличаться от беседы в кабинете психолога только тем, что вы находитесь в другом месте.
- Личные проблемы: расставание, зависимость от человека, одиночество, потеря близкого и другие.
- Депрессия, панические атаки, тревожность – с этим поможет психотерапевт онлайн.
- Проблемы сексуального характера.
- Выгорание на работе, невозможность самореализации, прокрастинация и прочие вещи, которые мешают вам продвигаться вперед.
- Возможно, вам нужен тренер по личностному росту или психолог, который поможет поднять самооценку?
- Проблемы в общении и поиск собственного «Я» может тянуться с самого детства. Возможно, у вас были авторитарные родители или они слишком вас опекали?
Большинство проблем тянется из детства. Вы можете не помнить, когда вам сказали: «не лезь, ты маленький, у тебя не получится». Но именно эти слова могут мешать сейчас вам при продвижении по карьерной лестнице, при общении с окружающими, в том числе и с коллегами.
Психолог в режиме онлайн поможет разобрать все ситуации, которые вас тревожат, найти возможную мотивацию и проработать комплексы.
Конечно. Вы выбираете психолога, с которым сможете быть откровенны. Если вам было некомфортно, вы не смогли расслабиться или донести до психолога информацию, которой хотели бы поделиться – вы всегда можете обратиться к другому специалисту.
В этом случае звоните нам, и мы поможем подобрать психолога онлайн, который будет работать с вами.
Когда удобнее общаться онлайн, а когда прийти на личный прием в своем городе
Если вы находитесь далеко от места, где принимает психолог, то лучше общаться онлайн:
- вы не будете тратить время на дорогу;
- ограничите общение с окружающими в период карантина;
- найдете время при своей загруженности, если у вас ненормированный график.
Если учесть, что в некоторых душевных состояниях вы в принципе можете не быть готовыми выйти на улицу и доехать до кабинета специалиста, то лучше записаться на прием к психологу онлайн.
Еще несколько ситуаций, в которых вам будет удобнее онлайн обращение к психологу
- Вы находитесь в другом городе или государстве по работе, или на постоянном месте жительства. Но вам легче общаться с психологом на родном языке.
- Если вы не можете выйти из дома по религиозным убеждениям. Например, мужчина не может оставаться наедине с женщиной психологом и наоборот. Это часто касается мусульманской религии и других верований.
- Если у вас депрессия, высокая тревожность, и вы не хотите выходить из дома. В этом случае вам легче остаться дома и поговорить с вашим психологом онлайн или по телефону.
Причины, по которым вы не можете выйти из дома, могут быть абсолютно разные. Это и молодые мамы, которые нуждаются в поддержке, но не могут оставить ребенка. И женщины, проживающие с абьюзером, которым придется отчитываться за каждую минуту вне дома.
Как вести себя после онлайн встречи с психологом
Ваше поведение ничем не отличается от того, когда вы вышли из кабинета. Дайте себе немного времени побыть наедине с собой. Возможно, вы захотите поплакать или наоборот, засмеяться. Вы не хотите показывать ваши эмоции окружающим, а значит, вам нужно побыть наедине с собой.
Возможно, у вас возникнут новые планы или идеи, которые нужно обдумать. Так что, если есть возможность, вы можете пройтись по парку или посидеть в тихом кафе за чашкой напитка.
Не включайте телевизор, не слушайте радио. Переварите ваши мысли, скоординируйте ощущения.
Как записаться на прием к психологу
- Вы можете выбрать специалиста на нашем сайте самостоятельно, а можете попросить консультанта сделать это за вас. Это поможет, если вы впервые обращаетесь к психологу.
- Онлайн встреча наиболее предпочтительна, если вы не можете решиться на откровенный разговор. Вы боитесь открыться, и никогда бы не согласились общаться с малознакомым человеком тет-а-тет.
- Мы назначим удобное для вас время, чтобы вы могли пообщаться в онлайн-режиме.
- Вы оплачиваете сеанс, и дожидаетесь встречи с психологом онлайн.
Психотерапевты консультанты
Ирина Гаргат
Психотерапевт, директор центра Психологи Онлайн, диретор и основатель центра "Відчуй себе"
Записаться на прием к психотерапвту
терапия
